קואצ'ינג \ אימון

מהו אימון?

מקצוע האימון התפתח בעשרים השנים האחרונות, והוא מכוון לאנשים בעולם המודרני. סביבתנו מתפתחת ומשתנה במהירות, והמציאות בה אנו חיים אינה דומה למציאות בה חיו הורינו, ולא למציאות בה נחיה בעוד שנים מועטות. הצרכים האישיים המשתנים מציבים אפשרויות מאתגרות, אך עלולים מצד שני ליצור מתחים ובלבול. קיים צורך מתמיד בהתבוננות והתאמה למציאות משתנה. מה שהיינו אתמול אינו בהכרח משרת את הצורך והאפשרויות של היום.

האימון מכוון לאדם הרוצה לעשות את ה"צעד הבא" בהתפתחותו.  הנחת יסוד באימון הנה שכל אדם הנו גדול, יכול, ומומחה לחייו. האימון מאפשר העצמה ופתיחת אפשרויות חדשות להתבוננות ועשייה מתוך בהירות  ונינוחות.

אימון הוויתי – אונטולוגי

קיימים ענפים שונים באימון. באסכולה האונטולוגית של האימון אנחנו מתחילים מחקר ההוויה שלנו כבני אדם. ההוויה הנה סך כל המחשבות, הרגשות, הדעות, וההתניות שלנו – כפי שהן מופיעות ברגע זה בתור ה"אני" שאני חש.  ההוויה הנה תחושת הBEEING  שלי. ההויה קובעת את איכות המעשים. דומה הדבר לשני פסנתרנים שינגנו את אותו הקטע לפי אותם תווים – אחד יעורר עניין ושמחה והשני ישמע טכני ומשעמם.  מה ההבדל? ההבדל הוא במצב ההוויה של הפסנתרן בעת נגינתו.

לעיתים קל יותר לאדם לתאר את הוויה שלו "מבחוץ" . כלומר את מי פוגשים כשפוגשים אותי? האם משהוא נינוח? מקשיב? ערני? תומך? או אדם קצר רוח? עייף? ומשועמם?

באימון נדון במי אנחנו כרגע, באיזו הווויה נוכחת בהווה, וכן נבדוק מי אנחנו רוצים להיות.

כל תנועה אמיתית תתחיל מחקר התודעה, מהתבוננות, ומיצירת בהירות פנימית ואוטנטית. פריצות דרך יתרחשו קודם כל בתודעה, והתוצאות בעולם הפיזי יגיעו לאחר מכן ובאופן נינוח וטבעי. התוצאות באימון אונטולוגי אינן מושגות תוך "עבודה קשה". נינוחות במהלך תהליך האימון הנו אבן דרך חשובה. מאחר שההוויה בדרך תכתיב את תוצאות מעשינו.

לאימון האונטולוגי שלושה מרכיבים :

1. התבוננות ובחינת המציאות – בירור והצגה של העובדות כפי שהן.

2. דיוק בשפה- יצירת שפה מדויקת וחיובית.

3. ניהול מצבי הוויה. כלומר מי אני בוחר להיות בחיי.

כיצד מתנהל האימון?

המאמן והמתאמן משתפים פעולה בחקירת התודעה של המתאמן, והכלים העיקריים בחקירה זו הנן שאילת שאלות. השאלות מכוונות להבאת בהירות והרחבת נקודת ההתייחסות של המתאמן.

המאמן מקשיב ומשקף את מה שנאמר, ואת "איך" שנאמר. המאמן שם לב גם למה שלא נאמר, ולהנחות היסוד בבסיס הדברים. ההקשבה מאפשרת הקפדה על השפה, על הפרטים, ומייצרת העצמה העוזרת למתאמן להתבונן בבהירות על עצמו ולייצר תוצאות במציאות.

במהלך השיחות נתבונן במקום בו אתה רוצה להיות והיכן אתה נמצא כיום. אלו הרגלים ושיחות פנימיות גרמו לך לבחור ולפעול כפי שפעלת עד כה בחייך, נבדוק מה שירתו בחירות אלו , והאם הן עדיין משרתות אותך היום.

ההתייחסות באימון הנה התייחסות שלמה, "הוליסטית". ישנה הסתכלות על כל תחומי החיים המשפיעים זה על זה:  יחסים בין אישיים, הגשמה מקצועית, רווחה כלכלית, בריאות, ושלמות אישית .

המאמן ישאל אותך לדוגמא:

  • איפה אתה מתמלא בחייך? מה עושה לך טוב?
  • איך היית נוהגת אם היית מאמין שהכל אפשרי ?
  • כיצד הערכים שלך באים לידי ביטוי בעולמך ?
  • את מי פוגשים בני ביתך כשאתה נכנס הביתה ?
  • מי תהיה כשתשיג את…?
  • מה עוצר את החיוניות והמנהיגות שלך..?
  • איך אתה תופס הצלחה בחייך ?
  • איך תדע שאתה מתקדם בדרך הנכונה לך ?

מחויבותי כמאמן:

  • אהיה איתך ובעדך לאורך כל התהליך, אאמין במטרות שלך ללא פרשנות אישית, שיפוטיות או דעה מוקדמת כלשהי.
  • האימונים שלנו הם פרטיים וסודיים. אני מתחייב לא להשתמש באופן ישיר או עקיף בשום מידע העולה בשיחות האימון ללא הסכמתך המלאה.
  • אקשיב לך כאדם גדול הנושא בתוכו את הידע ואת היכולות לממש את גדולתך.
  • אקשיב למה שאתה אומר ולמה שאתה לא אומר, אשאל אותך שאלות ישירות, ואהיה כנה ונאמן לשאיפותיייך.
  • אתרום ליצירת בהירות ולהרחבת נקודת ההשקפה שלך.

מחויבותך כמתאמן:

  • אתה המומחה לחייך, אתה המנהיג, ואתה בוחר על מה להתאמן.
  • האימון הוא ריקוד בשניים, עלייך להיות רציני ומחויב לתהליך.
  • עליך להיות ישיר וכנה איתי. ידע אותי בכל דבר העובר עליך ואיך משפיע עליך האימון.
  • עלייך להתקשר אלי בזמן שקבענו ולפנות את עצמך לחלוטין בזמן זה.
  • אתה האחראי הבלעדית לתוצאות הבחירות אשר יבחרו על-ידך במהלך האימון.

כדי להתחיל בתהליך אימון תוכלו:

מידע נוסף על אימון אישי

פורטל בריאות \ מדריך רופאים

מה בנפשנו

מאמרים וכתבות

קישורים

ענן תגים

החברים שלנו

- Facebook Members WordPress Plugin